En enkel morgonritual med meditation kan förändra din vardag. Forskning visar minskad stress, bättre fokus och mer inre lugn – på bara några minuter om dagen.
Kategori: doftljus
Söndagar är perfekta för att landa, reflektera och rikta om. En söndagsritual hjälper dig att stänga veckan som varit och förbereda dig mentalt för den som kommer. Här får du en enkel guide till hur du kan skapa klarhet, lugn och fokus inför måndagen – redan ikväll.