En kraftfull mikroritual för dig som vill sluta ge bort din energi – och börja välja dig själv först.
En enkel morgonritual med ljus och olja som hjälper dig landa i dig själv och börja dagen med klarhet och kraft.
Hälsosam gröt av havregryn som är klippta inte valsade. De blir grövre och fylligare. Med nötsmör och frukt blir det supergott!
Yoga Nidra, ibland kallad ”yogisk sömn”, är en meditativ teknik som guidar dig in i ett unikt tillstånd mellan vakenhet och sömn, även känt som det hypnagogiska tillståndet.